Hari Makan Sedunia diperingati pada setiap tanggal 16 Oktober untuk meningkatkan kesadaran akan isu-isu kelaparan dan malnutrisi di seluruh dunia. Dalam konteks ini, penting untuk memahami bagaimana makanan berperan tidak hanya sebagai sumber energi fisik, tetapi juga sebagai elemen yang mendukung kesehatan dan keharmonisan batin. Ajaran Buddha menawarkan perspektif yang dalam mengenai makanan, menekankan pentingnya keseimbangan antara jasmani dan batin.

Makanan Jasmani

Makanan jasmani dalam ajaran Buddha, dianggap sebagai sesuatu yang suci. Buddha mengajarkan bahwa makanan seharusnya dikonsumsi dengan penuh kesadaran dan rasa syukur. Prinsip mindfulness atau kesadaran penuh menjadi kunci dalam mengonsumsi makanan. Hal ini berarti kita harus memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi, termasuk sumber dan cara penyajiannya. Buddha mendorong umatnya untuk memilih makanan yang sehat, bergizi, dan seimbang.

Menghindari makanan yang berlebihan, serta memilih makanan yang tidak merugikan makhluk hidup, merupakan aspek penting. Misalnya, banyak praktisi Buddhis yang memilih vegetarianisme sebagai bentuk penghormatan terhadap kehidupan.

Makanan Batin

Selain makanan jasmani, makanan batin juga sangat penting dalam ajaran Buddha. Makanan batin merujuk pada pengalaman, pemikiran, dan perasaan yang kita konsumsi secara mental. Ini termasuk kebijaksanaan, kebaikan, dan kedamaian yang kita cari dalam hidup. Meditasi dan praktik mindfulness adalah cara untuk “memberi makan” batin kita. Dengan meluangkan waktu untuk merenung dan bersyukur, kita dapat menemukan keseimbangan dalam hidup. Ini membantu kita untuk mengurangi stres, kecemasan, dan ketidakpuasan, yang sering kali muncul dalam kehidupan modern yang serba cepat.

Hari Makan Sedunia

Pada peringatan Hari Makan Sedunia, kita diingatkan untuk tidak hanya memperhatikan asupan

makanan fisik, tetapi bagaimana kita mengelola makanan batin. Dalam konteks ini, penting untuk:

1. Menyadari sumber makanan: memahami dari mana makanan kita berasal dan dampaknya terhadap lingkungan dan makhluk hidup;
2. Mengembangkan sikap syukur menghargai setiap suapan yang kita terima dan menyadari keberkahan yang ada dalam makanan;
3. Praktik kesadaran penuh: mengamalkan prinsip mindfulness saat makan, memperhatikan rasa, aroma, dan tekstur makanan, serta memberi ruang bagi pikiran positif;
4. Berbagi dan peduli: meningkatkan kesadaran akan ketidakadilan pangan dengan berbagi makanan dengan mereka yang membutuhkan.

Hari Makan Sedunia adalah kesempatan yang tepat untuk merefleksikan hubungan kita dengan makanan, baik jasmani maupun batin. Melalui ajaran Buddha, kita diajarkan bahwa kesehatan dan keharmonisan tidak hanya berasal dari makanan yang kita konsumsi, tetapi juga dari cara kita memandang dan menghargai hidup. Dengan mengintegrasikan prinsip-prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menciptakan keseimbangan yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup, tidak hanya bagi diri sendiri tetapi juga bagi orang lain di sekitar kita.

Sri Mulyati, S. Ag. Penyuluh Agama Buddha Kota Bekasi, Provinsi Jawa Barat

Sumber : https://kemenag.go.id/buddha/refleksi-makanan-jasmani-dan-batin-dalam-agama-buddha- P3G07